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痛经怎么缓解?

来源:沈阳沈大医院 时间:2024-02-06

路金戈妇科主任

擅长:妇科疾病的治疗...

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1.适量运动

适当的运动:

适当的运动可以促进身体循环,缓解经期疼痛。可以选择跑步、瑜伽、散步等运动方式但是运动强度要适度,不宜过度疲劳。

2.热敷:

热敷可以促进子宫血管扩张,减缓痉挛,缓解经期疼痛。可以用热水袋、暖宝宝等物品放在腹部进行热敷。

3.茶水调理:

一些具有调理作用的茶水可以有效缓解姨妈痛,例如枸杞红枣茶、绿豆红枣茶、姜汁红 糖水等。但是需要注意,姨妈期间应尽量避免饮用冷饮、刺激性食物等。

4.放松心情:

心情愉悦可以促进身体内分泌平衡,缓解压力,缓解经期疼痛。可以选择听音乐、阅读等方式来放松。

5.增加身体温度

升温也是疏通经络有效的方法寒气八体导致经脉不通时即使添加衣物,或用温水袋取暖可快速见效。

6.热水泡脚

每天睡前1-2小时泡脚20分钟,微微出汗即 可,可以帮助睡眠,促进血液循环。

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患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

[213][赞]

朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

[207][赞]

老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的沈大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

[1362][赞]

我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到沈大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

[1362][赞]

沈大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到沈大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

[1362][赞]

我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到沈大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

[1362][赞]

年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去沈大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

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